12条瘦身谎言你都中招了吗？
[font=Times New Roman]很多人为了健康，恪守着关于饮食的种种箴言。但是您知道吗？那些被人们一直以来深信不疑的饮食箴言，其实很多是充满了片面性的谎言。让我们揭开这些减肥误区，探究正确的饮食减肥之路。[/font][align=center][font=Times New Roman][img]http://img2.trends.com.cn/upload/090224/0902241647450640.jpg[/img][/font][/align][align=center][i][font=Times New Roman] 12条瘦身谎言你都中招了吗？[/font][/i][/align][font=Times New Roman] 1 、褐色面包就是全麦面包[/font][font=Times New Roman] 注意饮食健康的人，经常被食品的颜色所迷惑：褐色面包被看作是健康和营养价值更高的食品。殊不知，那只是面包师烘制面包时添加的食用色素，从而使褐色面包更具有诱人购买的色调。注意，褐色面包并不等于全麦面包，购买全麦面包最好看清标识。[/font]
[font=Times New Roman] 全麦食品中富含人体所需的多种维生素、矿物质、纤维素等，人在经过一夜的营养消耗后，体内所缺的维生素、矿物质能在早餐时得到及时补充，是一种非常健康的饮食。
[align=center][img]http://img2.trends.com.cn/upload/090224/0902241648140220.jpg[/img][/align][align=center][font=Times New Roman][i] 12条瘦身谎言你都中招了吗？[/i][/font][/align] 2 、黄油面包片比炸薯条更益健康
人们都知道炸薯条热量大，转而选择看起来更益健康的面包片。但是为了让面包片的味道更好，很多人在吃的时候都会抹上黄油。其实，抹上黄油的面包片和炸薯条
[align=center][img]http://img2.trends.com.cn/upload/090224/0902241649013090.jpg[/img][/align][align=center][font=Times New Roman][i] 12条瘦身谎言你都中招了吗？[/i][/font][/align] 3、“绿色”水果不用洗
即使是“绿色”水果，吃之前也要用水仔细地清洗干净。因为水果果皮上(如草莓、苹果)的寄生虫虫卵是看不见的。倘若不洗净就吃，很容易受到疾病的威胁。
相比，两者的油脂含量区别极小，它们含有的淀粉、蛋白质和矿物质也几乎完全相同，所以黄油面包并不比炸薯条更益健康。
[align=center][img]http://img2.trends.com.cn/upload/090224/0902241649270780.jpg[/img][/align][align=center][font=Times New Roman][i] 12条瘦身谎言你都中招了吗？[/i][/font][/align] 4、甜味剂有助于减肥
很多人都知道吃糖容易发胖，所以认为用甜味剂来代替糖就可以帮助我们减肥了。但研究表明，有些甜味剂(尤其是糖精)会加速胰岛素的分泌，其结果只能是让你对糖更依赖。
糖精钠市场上销售的糖精实际上是糖精钠，学名为邻磺酰苯甲酰亚胺。它已有百年的应用历史，是最为传统和廉价的甜味剂。
[align=center][img]http://img2.trends.com.cn/upload/090224/0902241650085310.jpg[/img][/align][align=center][font=Times New Roman][i] 12条瘦身谎言你都中招了吗？[/i][/font][/align] 5 、沙拉对人体健康极为有益
大概是因为沙拉的热量低，因此被许多人所青睐。沙拉所含的水分多达80%，人体从沙拉中所摄取的养分是很低的。不仅如此，大部分的女性并不宜吃太多的沙拉。因为通常女性的体质都偏冷，吃太多沙拉容易造成新陈代谢差，血液循环不好，经期不顺，皮肤没有光泽，甚至产生皱纹。
日本研究并发现，每天服用3-6g的果寡糖，3周之内，人的粪便中有毒致癌化合物的含量可减少百分之40以上。
[align=center][img]http://img2.trends.com.cn/upload/090224/0902241650252410.jpg[/img][/align][align=center][font=Times New Roman][i] 12条瘦身谎言你都中招了吗？[/i][/font][/align] 6、 晚上吃东西会毁了好身材
事实上，只有当你晚上吃得过多过饱时才会发胖。如果晚上不摄入过多的热量，就不会产生超重的问题了。但是要注意，进食太晚，或是有吃夜宵的习惯，确实会加重胃的负担，很容易导致睡眠障碍以及发胖。[/font] 我很少相信这些,经常都是看了以后就忘了 一般没人刻意去记住那些嘛 我要瘦啊····· 代办湖南省自考证书 代理河南省[url=http://www.21cnzj.com/]自考证书[/url] 代办海南省[url=http://www.21cnzj.com/]自考证书样本[/url] 代办江西省自考证书样本 代理重庆市自考证书 代办宁夏回族自治区[url=http://www.21cnzj.com/]自考证书[/url] 代办广西壮族自治区[url=http://www.21cnzj.com/]自考证书样本[/url] 代办广东省自考证书样本 代办河北省自考证书 样本 代办山东省自考证书 代办山西省自考证书 代理上海市自考证书样本 代办江苏省自考证书 代办辽宁省自考证书样本 代办吉林省自考证书 办理福建省自考证书 代办黑龙江省自考证书 代办北京市自考证书 代办安徽省自考证书 办理湖北省自考证书 办理湖南省自考证书 办理河南省自考证书 办理海南省自考证书 办理江西省自考证书 办理重庆市自考证书 办理宁夏回族自治区自考证书 办理广西壮族自治区自考证书 办理广东省自考证书 办理河北省自考证书 办理山东省自考证书 办理山西省自考证书 办理上海市自考证书 办理江苏省自考证书 办理辽宁省自考证书 办理吉林省自考证书 办理福建省自考证书 办理黑龙江省自考证书 办理北京市自考证书 办理安徽省自考证书 办理湖北省自考证书 华中师范大学自考，华中农业大学自考，华中师范大学自考办，自考大学，北京大学自考，四川大学自考，吉林大学自考，中国人民大学自考，武汉大学自考，南京大学自考，上海财经大学自考，郑州大学自考，北京师范大学自考，中山大学自考，北京邮电大学自考，复旦大学自考，上海大学自考，河南大学自考，苏州大学自考，上海外国语大学自考，中南大学自考，重庆大学自考，湖南大学自考，河北大学自考，浙江大学自考，武汉理工大学自考，河海大学自考，北京理工大学自考，人民大学自考，河南大学自考办，郑州大学自考办，北京大学法律自考部，南京财经大学自考，清华大学自考，山东大学自考，上海交通大学自考，中国农业大学自考，厦门大学自考，湖北大学自考，深圳大学自考，四川大学自考办，东北大学自考，黑龙江大学自考，郑州大学自考网，河北经贸大学自考办，上海复旦大学自考，四川师范大学自考，武汉大学自考办，南开大学自考，北京外国语大学自考，复旦大学自考办，中南大学自考办，同济大学自考，天津大学自考，辽宁大学自考，山西大学自考，华南师范大学自考，南京师范大学自考，华东理工大学自考，上海师范大学自考，江西财经大学自考，中国传媒大学自考，河南大学自考网，广西大学自考，华东师范大学自考，西北工业大学自考，湖南师范大学自考，西南政法大学自考，天津大学高自考，合肥工业大学自考网，湖南大学自考办，南昌大学自考，福州大学自考，西南财经大学自考，北京大学自考部，辽宁师范大学自考，武汉大学自考招生，东北财经大学自考，西安交通大学自考，北京科技大学自考，南开大学高自考，上海财经大学自考办，湖北大学自考办，湖南师范大学自考办，贵州师范大学自考，北京人民大学自考，南京大学自考招生，中南大学自考招生，安徽大学自考，北京交通大学自考，北京语言大学自考，上海大学自考网，南京大学特色自考，北京大学自考招生，扬州大学自考，中国政法大学自考，中央财经大学自考，合肥工业大学自考，重庆工商大学自考，河北师范大学自考。
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